12 Alasan Dan Manfaat Kesehatan Nanas Sehingga Kita Harus Mengkonsumsinya

alasan dan manfaat kesehatan nanas

Siapa sih yang nggak kenal buah nanas ? selain rasanya yang enak, nanas cantik dibuat hiasan diatas meja dan yang paling penting, ternyata manfaat kesehatan nanas bisa membuat kulit kita bersinar, mengurangi kembung dan masalah pencernaan, mencegah pilek dan flu, mengurangi peradangan bahkan bisa memperkuat tulang loh. Itu beberapa alasan mengapa buah yang tumbuh buah tropis dengan kulit kasar hijau dan kuning keemasan ini menjadi begitu penting buat kita. Mau tahu alasan lain mengapa kita harus mengkonsumsi nanas ?

Alasan dan manfaat kesehatan nanas

Banyak sekali manfaat nanas bagi kesehatan selain dia merupakan buah yang cantik ketika dijadikan hiasan di meja makan.  Berikut adalah paparan mengenai manfaat kesehatan nanas yang dilansir oleh para ahli kesehatan alami di berbagai situs :

Nanas kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh

nanas kaya nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh
Nanas Victoria (@BabyQueenVictoria)

Nanas segar mengandung sejumlah vitamin dan mineral termasuk vitamin A, C, kalsium, kalium, magnesium, dan mangan.

Nanas dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis

Nanas dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis
Mencegah osteoporosis (@Framepool)

Kandungan mangan yang terdapat pada nanas membantu tubuh untuk membentuk tulang yang kuat dan jaringan ikat (otot) yang kuat.

Nanas memiliki manfaat untuk meningkatkan fungsi pencernaan

Nanas memiliki manfaat untuk meningkatkan fungsi pencernaan
Meningkatkan fungsi pencernaan (@AuthorityNutrition)

Nanas mengandung bromelain untuk membantu tubuh mengatur sekresi pankreas yang membantu pencernaan.

Nanas menjaga gusi tetap sehat

Nanas menjaga gusi tetap sehat
Juice nanas (@HealthyGoodHabits)

Satu cangkir jus nanas mampu mensuplai 105% kebutuhan vitamin C tubuh harian. Karena itu, makan buah menurunkan risiko gingivitis dan penyakit periodontal.

Nanas membantu mengurangi nyeri arthritis

Nanas memiliki manfaat membantu mengurangi nyeri arthritis
Juice nanas hijau (@HealthyWorld365)

Nanas merupakan herbal anti-inflamasi natural alami yang bisa membantu untuk meringankan rasa nyeri akibat radang sendi yang menyertai gout dan carpal tunnel syndrome.

Nanas sangat membantu untuk mencegah hipertensi

Manfaat nanas menurunkan tekanan darah tinggi pada hipertensi
Juice lemon nanas (@EblogLine)

Bila kita ingin menurunkan tekanan darah tinggi, kandungan kalium dalam nanas dapat membantu mempertahankan tingkat tekanan darah berada pada kondisi sehat.

Manfaat kesehatan nanas juga bisa mencegah kanker

Juice nanas bisa mencegah kanker
Jus nanas (@PineappleIndia)

Kandungan anti-oksidan yang tinggi pada nanas bisa membantu tubuh untuk melawan kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga sel-sel tubuh tetap sehat sehingga terhindar dari kanker.

Nanas juga bermanfaat untuk mencegah batuk dan pilek

Nanas mencegah batuk dan pilek
Dekorasi nanas (@History)

Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, nanas secara alami meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan batuk dan pilek. Sebagaimana dikatakan para ahli kesehatan, bromelain pada nanas juga bisa membantu untuk mengencerkan lendir serta menekan batuk.

Nanas bisa melindungi mata dari degenerasi makula

Nanas bisa melindungi mata dari degenerasi makula
Dekorasi hidangan (@ShekNows)

Nanas sebagai sumber beta karoten, mengkonsumsi nanas setiap hari dapat membantu menurunkan risiko penyakit degenerasi makula akibat usia hingga 36 persen. Nanas juga diketahui bermanfaat untuk mengurangi penyebab diabetes retinopati. [Baca : katarak dan glaukoma]

Nanas bisa membantu mencegah penggumpalan darah

Nanas bisa membantu mencegah penggumpalan darah
Nanas (@Van-Hole-Produce)

Kandungan bromelain dalam nanas bisa membantu mengencerkan darah dan mencegah pembekuan darah. Satu gelas jus nanas sangat baik dikonsumsi oleh orang yang memiliki resiko tinggi pembekuan darah.

Nanas membantu kesuburan pria dan wanita

Nanas membantu kesuburan pria dan wanita
Kesuburan (@ivfcentreindia)

Anti-oksidan dan nutrisi dalam nanas seperti vitamin C, beta-karoten, seng dan asam folat diyakini sangat mempengaruhi tingkat kesuburan pria dan wanita.

Nanas menyehatkan kulit, membuat kulit tampak berkilau dan cantik

Nanas menyehatkan kulit, membuat kulit tampak berkilau dan cantik
Kulit sehat (@BeautyGlimpse)

Kandungan Vitamin C nanas sangat membantu tubuh untuk memproduksi kolagen alami sehingga menjaga kulit sehat  dan lentur.  Nanas dan pepaya sering diolah menjadi masker wajah untuk kebutuhan kulit secara instan. [Baca juga : khasiat bubuk mutiara untuk kulit dan wajah]


Terima kasih telah membaca artikel tentang manfaat kesehatan nanas. Apabila artikel ini bermanfaat, berikan suka dan bagikan melalui Facebook, Whatsapp, Twitter, Google+ dan Pinterest kepada teman dan kerabat anda. Jangan lupa untuk membaca artikel kesehatan kami lainnya.

Save

Save

Dibagikan

Nissa Fatima

Penulis :

You may also like